はじめに　この本に、月と感情の魔法を詰め込みました。

　感受性という、あなただけのギフト
　この本で出会える、８つの魔法のような知恵

第１章　幸せを受け取る練習をはじめよう

　「月」はあなたならではの魂情報の入口
　満月で感情がざわつく理由
　私たちの身体は小さな地球、小さな海
　月が照らし出す、心の奥の「未処理BOX」
　魂の記憶が疼くとき
　感情のアンテナ、今日はどっち向き
　あなたはどっち？ 小さなチェックリスト
　ネガティブ直感にふりまわされていない？
　ネガティブ直感のループに入ると…
　なぜ、感受性の強い人ほど「幸せ」を遠ざけてしまうのか
　では、幸せを受け取るにはどうしたらいいの？
　鎧をほどけば、月は味方になる

第２章　誰でも簡単に「月と水で人生を癒す方法」を

　感情を癒す秘訣は日常にあるはず
　誰にでもにできる癒しの方法を求めて
　ヒーリングの世界では主に魂の分離体験（トラウマ）を扱う
　癒しを、もっとやさしく、もっとシンプルに
　魔法の聖地での運命の水と出会う
　水こそ癒しのツール　
　臓器からのメッセージ「過去の全ても抱きしめる」
　月と水で誰もが癒される世界へ

第３章　感情を癒すセルフワーク入門　

　ポジティブ直感で最高未来へ
　手放すことで、本当に大切なものが入ってくる
　その直感は「最高の未来」につながってる？
　ネガティブな「直感」の正体
　怒りを感じた時のエクササイズ　
　否定されたと感じた時のエクササイズ
　ポジティブ直感のさらに高い次元の「直観」
　直観は、人生そのものを導く
　繊細アンテナの向きを変える≪簡単４ステップ≫
　満月は、ポジティブ直感ゴールデンタイム
　書いて気づいて上昇する満月ジャーナル
　満月ジャーナル実践ワークレッスン
　今すぐできる３分間感情レスキューワーク
　１分バージョン：不安を手放す呼吸
　３分バージョン：緊急ジャーナリング

第４章　満月「月の１度のデトックス習慣

　満月ウォーターで巡らせる
　水の「巡る力」
　満月ウォーターの作り方
　満月ウォーターの力を深めるヒント
　満月瞑想３分間の受信タイムで直感と癒しをチャージ
　はじめての満月受信３分瞑想のやり方
　あなたの情報を受信する時間
　デトックス満月風呂
　気合いを注入したい時のエクササイズ

第５章　未来を迎える余白を育てる

　あなたの身体はすべてを記憶している
　癒しとは、記憶を抱きしめること
　臓器探検で感情クリアリングエクササイズ
　器官ごとのエネルギー的テーマ
　病気というサイン
　癒しは、水の記憶から
　身体に未来へのヒントがある
　気づきの扉をひらく自然界の水の力
　月の女神の導き
　身体が教えてくれる「自然が恋しい」サイン
　未来のために余白を創る
　月食は、強制的な手放しのタイミング
　月食におすすめカルマ解放ワーク
　余白を作るための４ステップ
　ソウルメイトと出会えるアンテナの使い方

第６章　よくあるご質問にお答えします

　満月じゃないとセルフケアはできない？
　ネガティブ直感が止まりません…どうしたらいい？
　感情を書き出すのが苦手です…どうしたら続けられますか？
　変化を実感できるまでに、時間がかかることもありますか？
　雨で満月が見えない時でも満月ウォーターつくれる？

おわりに　全てはあなたというたった一人の宇宙の物語